高血圧

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高血圧

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    本態性高血圧は減塩、適正体重の維持、アルコールの減量などにより改善を図ることが可能である。

    解説
    塩分は6g/日未満が良いとされています。表示によってはナトリウムmgで記載されている場合がありますが、その場合は2,5倍して食塩量に換算します。 適正体重はBMIで25以下、アルコールは摂取後数時間で血圧低下をもたらしますが、その後上昇に転ずるため節酒を心がけます。